💖 自分を大切にする3つの習慣✨

 「人にばかり気を使って、疲れてしまう…💦」

「もっと自分を大事にしたいけど、どうすればいい？」

にゃんこ占い師・グリーンが教えるにゃ🐾✨
自分を大切にすることで、運気も上がり、心も満たされる習慣 を3つ紹介するにゃ💖

🐾 ① 「NO」を言う勇気を持つ！

💡 「嫌なことを断る」のは、自分を大切にする第一歩！

✅ 無理なお願いは「NO！」と言ってOK！
✅ 他人の期待より、自分の気持ちを優先していい！
✅ 「断ったら嫌われるかも…」はNG！本当に大事な人は理解してくれる！

📌 やり方

1. まずは「今はできません」とシンプルに伝える！
2. 理由を言わなくてもOK！（言い訳しなくていいにゃ！）
3. 「私は私を大切にする」と決める！

🐾 「NO」を言えると、ストレスが減って心が軽くなるにゃ✨

🐾 ② 「ひとり時間」を大切にする！

💡 「誰かといる時間」ばかりじゃなく、「自分のための時間」も必要にゃ！

✅ ひとりの時間＝心をリセットする時間！
✅ 誰にも気を使わず、好きなことをすることでリラックス✨
✅ 忙しくても「1日10分」は、自分のために使う！

📌 おすすめの「ひとり時間」
☕ 好きなドリンクを飲みながらボーッとする！
📖 本や漫画を読む！（現実からちょっと離れるのが◎）
🎶 好きな音楽を聴く！（リラックス効果UP✨）

🐾 ひとり時間を楽しめる人は、心が安定して運気も上がるにゃ💖✨

🐾 ③ 自分を「褒める」習慣をつける！

💡 「できなかったこと」より「できたこと」に目を向けるにゃ！

✅ 小さなことでも「今日も頑張った！」と褒める！
✅ 鏡を見ながら「ありがとう」と言ってみる！
✅ 他人と比べず、「昨日の自分より成長したこと」を見つける！

📌 やり方

1. 夜、寝る前に「今日の自分の良かったこと」を1つ思い出す！
2. 「私はちゃんと頑張ってる！えらい！」と声に出す！
3. たとえ小さなことでも、自分を認めるにゃ！

🐾 自分を褒めると「もっと自分を大切にしよう」と思えるにゃ💖✨

✨ まとめ：自分を大切にする3つの習慣

✅ ① 「NO」を言う勇気を持つ！（無理なお願いは断る！）
✅ ② 「ひとり時間」を大切にする！（好きなことをする時間を作る！）
✅ ③ 自分を「褒める」習慣をつける！（小さなことでも「今日も頑張った！」）

📌 この3つを続けると、自己肯定感がUPして、毎日がもっとラクに楽しくなるにゃ🐾✨

💖 あなたが試してみたい習慣はどれ？
コメントで教えてにゃ！😊✨